Bí quyết chọn nệm cho người thoát vị đĩa đệm bạn cần biết

Nệm cho người thoát vị đĩa đệm nên chọn loại nệm nào tốt, có lẽ đây là điều quan tâm của rất nhiều người bị thoát vị đĩa đệm. Việc lựa chọn loại nệm phù hợp là điều mà những người bị thoát vị đĩa đệm rất cần quan tâm để làm giảm các cơn đau và dễ dàng điều trị bệnh lý. Hôm nay, Nệm Ngungon.vn sẽ chia sẻ một số loại nệm phù hợp với những người thoát vị đĩa đệm, giúp bạn có sự lựa chọn tốt nhất, cùng với chúng tôi tham khảo ngay!

Tại sao chọn nệm ngủ cho người bị thoát vị đĩa đệm lại quan trọng?

Việc lựa chọn nệm ngủ cho người bị thoát vị đĩa đệm đóng vai trò quan trọng vì những lý do sau:

– Hỗ trợ cột sống: Nệm ngủ có chức năng nâng đỡ cột sống ở vị trí trung lập, giảm áp lực lên các đĩa đệm và dây thần kinh, từ đó giúp giảm đau nhức và cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm.

– Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Khi cột sống được hỗ trợ tốt, người bệnh sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon hơn, từ đó giúp cơ thể phục hồi và giảm bớt mệt mỏi.

– Giảm nguy cơ tái phát: Nệm ngủ phù hợp có thể giúp ngăn ngừa tình trạng thoát vị đĩa đệm tái phát trong tương lai.

– Tăng cường sự thoải mái: Nệm êm ái giúp giảm bớt căng thẳng cho cơ bắp và khớp, tạo cảm giác thoải mái cho người bệnh, đặc biệt là ở những người thường xuyên bị đau nhức do thoát vị đĩa đệm.

Người bị thoát vị đĩa đệm nên nằm đệm cứng hay mềm?

Theo các chuyên gia, người bị thoát vị đĩa đệm không nên chọn nệm quá cứng hay quá mềm. Nên ưu tiên nệm có độ cứng vừa phải, nhằm duy trì đường cong tự nhiên của cột sống khi nằm.

– Nệm quá cứng: Gây áp lực lên các điểm tiếp xúc như vai, hông, dẫn đến đau nhức. Cản trở lưu thông máu, gây tê bì chân tay. Không hỗ trợ tốt đường cong cột sống, khiến cột sống bị cong vẹo.

– Nệm quá mềm: Khiến cột sống bị võng,tăng áp lực lên đĩa đệm, có thể làm tình trạng thoát vị đĩa đệm nặng thêm. Nệm quá mềm sẽ gây khó khăn khi thay đổi tư thế ngủ, và không nâng đỡ tốt cơ thể, dẫn đến đau nhức cơ bắp.

– Nệm phù hợp: Là chọn nệm có độ đàn hồi tốt, hỗ trợ cột sống ở vị trí trung lập. Giúp phân tán áp lực đều khắp cơ thể, nên chọn nệm thoáng khí tốt, tạo cảm giác mát mẻ có kích thước phù hợp với cơ thể người nằm.

Tiêu chí chọn nệm cho người bị thoát vị đĩa đệm phù hợp

Các tiêu chí quan trọng trong việc chọn nệm cho người bị đau đĩa đệm, có rất nhiều loại nệm khác nhau trên thị trường.

– Chọn đệm có độ cứng – mềm vừa phải giúp cho cơ thể có độ cong tự nhiên, đạt trạng thái cân bằng và không gây ảnh hưởng đến các cơ quan cơ thể khác.

– Khả năng nâng đỡ cột sống tốt, nệm cần có độ cứng vừa phải, đủ để nâng đỡ cơ thể ở vị trí tự nhiên, giảm áp lực lên cột sống và giảm thiểu nguy cơ chèn ép dây thần kinh.

– Chất liệu thoáng mát tốt với người bệnh, chọn nệm có độ đàn hồi tốt sẽ giúp phân tán áp lực lên cơ thể, giảm đau nhức và hỗ trợ cột sống.

– Nên chọn nệm có kích thước phù hợp với cơ thể, nệm quá nhỏ sẽ khiến bạn cảm thấy chật chội, nệm quá to sẽ khiến bạn khó di chuyển.

– Chọn nệm thương hiệu uy tín, sẽ đảm bảo về chất lượng và có chế độ bảo hành tốt.

Những tư thế nằm đúng dành cho người bị thoát vị đĩa đệm

Tư thế nằm ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và giảm thiểu các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm. Dưới đây là một số tư thế nằm đúng dành cho người bị thoát vị đĩa đệm:

Nằm nghiêng với gối kê giữa hai đầu gối: Đây là tư thế được khuyến cáo nhiều nhất cho người bị thoát vị đĩa đệm, tư thế này giúp giữ cho cột sống ở vị trí trung tính, giảm áp lực lên đĩa đệm và dây thần kinh. Nên kê một chiếc gối nhỏ giữa hai đầu gối để giúp giữ cho hông và cột sống thẳng hàng.

Nằm ngửa với gối kê dưới đầu gối: Tư thế này cũng giúp giảm áp lực lên cột sống và dây thần kinh, kê một chiếc gối mỏng dưới đầu gối để giúp nâng đỡ phần thắt lưng và giảm đau nhức.

Nằm sấp với gối kê dưới bụng: Tư thế này có thể giúp giảm đau nhức cho những người bị thoát vị đĩa đệm ở vùng cổ, kê một chiếc gối nhỏ dưới bụng để giúp nâng đỡ phần ngực và giảm áp lực lên cột sống cổ.

Nằm nghiêng với gối ôm: Nằm nghiêng với gối ôm có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và giảm đau nhức, có thể ôm gối ở trước ngực hoặc giữa hai chân. Nên chọn gối ôm có độ mềm vừa phải để tránh gây áp lực lên cột sống.

Top nệm chọn nệm ngủ cho người bị thoát vị đĩa đệm

Theo các chuyên gia y tế, nệm cho người bị thoát vị đĩa đệm nên chọn nệm có độ cứng vừa phải, không quá cứng cũng không quá mềm. Dưới đây là một số gợi ý về nệm tốt nhất cho người bị thoát vị đĩa đệm, được tổng hợp dựa trên đánh giá của người tiêu dùng và các chuyên gia:

Nệm cao su thiên nhiên: Nổi tiếng với độ đàn hồi tốt, khả năng nâng đỡ tối ưu và thoáng khí. Nệm cao su thiên nhiên giúp giảm áp lực lên các điểm tỳ đè, hỗ trợ cột sống giữ nguyên đường cong tự nhiên, từ đó giảm đau nhức và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nổi tiếng với độ đàn hồi và nâng đỡ vượt trội, giúp giảm áp lực lên cột sống và cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm. Nệm cao su thiên nhiên có cấu trúc thông thoáng với hàng triệu lỗ nhỏ li ti, giúp lưu thông khí tốt, tạo cảm giác mát mẻ và dễ chịu khi ngủ.

• Nệm cao su thiên nhiên Liên á
• Nệm cao su thiên nhiên Avendor
• Nệm cao su Kim Cương Royal
• Nệm cao su hoạt tính Melisa
• Nệm cao su foam Cool Sleep

Nệm lò xo: Nệm lò xo là lựa chọn phổ biến cho người bị thoát vị đĩa đệm nhờ khả năng hỗ trợ tốt cho cột sống và mang lại cảm giác êm ái khi ngủ. Nệm lò xo mang lại cảm giác êm ái, thoải mái và có độ bền cao. Nên chọn nệm có độ cứng vừa phải, không quá cứng cũng không quá mềm. Nên chọn nệm có hệ thống lò xo túi độc lập, giúp nâng đỡ từng vùng cơ thể một cách riêng biệt giảm thiểu áp lực lên cột sống. Tuy nhiên, không phải loại nệm lò xo nào cũng phù hợp với người bệnh.

• Nệm lò xo Vạn Thành 
• Nệm lò xo Avendor
• Nệm lò xo Dunlopillo

Nệm bông ép: Lựa chọn tiết kiệm với độ đàn hồi tốt, hỗ trợ cơ thể êm ái. Nệm bông ép là lựa chọn phù hợp cho người bị thoát vị đĩa đệm nhờ độ cứng vừa phải, giá thành hợp lý và khả năng thoáng khí tốt. Nên chọn nệm có độ dày từ 15cm đến 20cm, chọn nệm có ruột bông ép được làm từ các loại bông tự nhiên như bông gòn, bông vải,… Các loại bông này có độ thông thoáng cao, giúp người dùng cảm thấy mát mẻ khi ngủ.

• Nệm bông ép Vinapro
• Nệm bông ép Everon

Lưu ý khi chọn nệm cho người bị thoát vị đĩa đệm

Việc lựa chọn nệm phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và giảm thiểu các triệu chứng của bệnh. Để lựa chọn nệm cho người thoạt vị đĩa đệm, cần lưu ý một số yếu tố quan trọng sau:

– Chọn thương hiệu uy tín,  nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng sản phẩm.

– Thay nệm định kỳ 5-10 năm/lần, đảm bảo chất lượng nệm và hỗ trợ tốt cho cột sống.

– Dùng gối kê cổ và gối kê chân khi ngủ, cột sống được duỗi thẳng và giảm đau nhức.

– Kết hợp sử dụng nệm với các bài tập vật lý trị liệu để hỗ trợ điều trị hiệu quả.

Địa chỉ uy tín mua nệm cho người bị thoát vị đĩa đệm tại TP.HCM

Nệm Ngungon.vn là một trong những thương hiệu nệm uy tín và chất lượng hàng đầu tại Việt Nam. Với kinh nghiệm trong ngành sản xuất nệm, Nệm Ngungon.vn đã khẳng định được vị thế của mình trên thị trường bằng việc cung cấp cho khách hàng những sản phẩm nệm cao cấp, đảm bảo sức khỏe và giấc ngủ ngon.

Nệm Thắng Lợi có nhiều mẫu mã, kiểu dáng đa dạng, phù hợp với mọi nhu cầu và sở thích của dùng. Giá cả cạnh tranh, phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng Việt.

Lời Kết

Người bị thoát vị đĩa đệm ngoài những phương pháp điều trị thì chế độ chăm sóc, nghỉ ngơi có vai trò rất quan trọng. Lựa chọn loại đệm tốt, phù hợp không những có thể giúp người bệnh có những giây phút thoải mái mà còn có tác dụng tạo giấc ngủ sâu, hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Hy vọng những thông tin trên đây hữu ích cho bạn. Nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi nào, hãy gọi cho chúng tôi để được hỗ trợ nhé!

Chúc bạn tìm được chiếc nệm ưng ý và có những giấc ngủ ngon!