Hướng dẫn chọn nệm cho người nhẹ cân

Nếu nặng dưới 60kg, bạn phải dễ bị đau ở các điểm áp lực hơn người nặng cân hơn. Đó là lý do người nhẹ cần lưu ý một số điểm sau để chọn được mẫu nệm tốt nhất.

Người nhẹ cân phải tính đến trọng lượng cơ thể khi xem xét mẫu nệm tốt nhất. Nếu nặng dưới 60kg, bạn phải dễ bị đau ở các điểm áp lực hơn người nặng cân hơn vì nệm gây áp lực lên cơ thể bạn nhiều hơn. Do đó, họ cũng có nhiều nhu cầu riêng như:

• Giảm áp lực cho hông và vai
• Cần lún nhẹ để duy trì liên kết cột sống
• Xem xét các yếu tố khác như nóng bức

Do đó, nệm tốt nhất cho người nhẹ cân cần giải tỏa áp lực tốt với độ mềm nhỉnh hơn.

Độ cứng mềm

Người nhẹ cân cần nệm mềm hơn, nhưng độ mềm phù hợp chủ yếu được xác định dựa trên tư thế nằm.

Nằm ngửa

Người nằm ngửa cần nệm cứng hơn, cân bằng giữa khả năng hỗ trợ và tạo đường nét, nhưng thiên về hỗ trợ một chút. Thông thường, người nằm ngửa có cân nặng trung bình cần nệm cứng vừa. Tuy nhiên, người nhẹ cân thích nệm trung bình hơn do người nằm ngửa chỉ cần ôm nhẹ cho vùng thắt lưng.

Nằm nghiêng

Nệm cho người nằm nghiêng là mẫu mềm nhất trong tất cả. Do đó, người nằm nghiêng nhẹ cân nên cân nhắc sử dụng nệm mềm, thậm chí cực mềm với nhiều lớp êm ái. Nệm mềm hơn sẽ bảo vệ phần hông và vai khỏi đau nhức do áp lực từ trọng lượng cơ thể đè lên bề mặt tiếp xúc.

Nằm sấp

Người nằm sấp cần những tấm nệm cứng nhất trong tất cả các tư thế ngủ. Những người nằm sấp có cân nặng trung bình và nặng cân cần nệm cứng hơn, thậm chí cực kỳ cứng.

Tuy nhiên, người nhẹ cân nên nên chọn nệm cứng vừa. Mức độ này cung cấp nhiều lực nâng hơn để tránh xương chậu bị lún và không đau nhức ở hông.

Bên cạnh độ cứng, chất liệu nệm cũng rất quan. Nệm memory foam mang lại sự hỗ trợ và ôm sát cơ thể cho mọi đối tượng. Do đó, đây là loại nệm mang tới bề mặt ngủ thoải mái và hỗ trợ tốt nhất cho người nằm.

Hay thay đổi tư thế

Người hay thay đổi tư thế có thể nằm ở bất kỳ vị trí nào trong đêm. Nếu bạn thuộc đối tượng này, hãy tính đến trọng lượng cơ thể và kiểu ngủ khi mua sắm. Người hay thay đổi tư thế có cân nặng vừa phải cần mẫu nệm trung bình để phù hợp với nhiều tư thế nằm khác nhau.

Tuy nhiên, người hay thay đổi thường được khuyên dùng nệm mềm vừa để thay đổi linh hoạt theo mọi tư thế nằm và giảm áp lực cho vai hông.

Chất liệu nệm

Người nặng cân có thể cân nhắc nhiều chất liệu nệm khác nhau do độ cứng mềm của chúng khá đa dạng. Tuy nhiên, một số loại tốt cho người nhẹ cân hơn những loại khác.

Bông ép

Nệm bông ép truyền thống có độ cứng tối ưu. Bề mặt bằng phẳng đem tới khả năng hỗ trợ tối ưu cho nhiều trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, hiệu quả giảm áp lực của bông ép lại không được như memory foam hay cao su.

Tất nhiên, với vô vàn mẫu mã hiện đại, bạn vẫn có thể sử dụng nệm bông ép với cảm giác êm ái hơn. Sự kết hợp giữa bông ép và cao su hay memory foam sẽ mang lại bề mặt êm ái, giải tỏa áp lực tốt hơn cho người nằm nghiêng.

Memory foam

Memory foam là 1 trong những loại nệm tốt nhất cho người nhẹ cân nằm nghiêng. Khả năng ôm sát cơ thể của memory foam tốt hơn bất kỳ chất liệu khác, từ đó giảm áp lực tối ưu. Bề mặt nệm men theo đường cong cơ thể để giữ cột sống thẳng hàng và giải tỏa theo các điểm áp lực.

Nhờ đó, nệm memory foam cung cấp khả năng giảm áp lực tốt nhất trên thị trường. Do người nhẹ cân nằm nghiêng cần được giảm áp lực nhiều hơn nên thường đánh giá cao chất liệu này.

Cao su

Nệm cao su thiên nhiên hoặc cao su hữu cơ lưu giữ hình dạng tốt hơn foam polyurethane dẻo. Do đó, cao su không ôm sát cơ thể như memory foam. Nó giảm áp lực tốt như foam, nên ít phù hợp với người nhẹ cân hơn.

Tuy nhiên, một số người nhẹ cân sẽ thích nệm cao su hơn. Người dễ nóng bức đánh giá cao khả năng thoáng khí và mát mẻ của cao su tự nhiên. Những người hay di chuyển có thể tận hưởng thời gian phản hồi nhanh chóng của cao su thay vì phải chờ đợi bề mặt đàn hồi lại như memory foam.

Lò xo liên kết

Nệm lò xo liên kết không phải không phải mô hình tốt nhất cho người nhẹ cân. Một chiếc nệm lò xo truyền thống không thể ôm sát cơ thể như cách họ cần. Lõi hỗ trợ tạo nhiều áp lực, trong khi lớp tiện nghi mỏng không giảm bớt áp lực.

Nếu bạn thực sự cần loại nệm này, hãy tìm mẫu có lớp pillow top dày hơn để ôm sát và giảm căng thẳng cho cơ thể. Lớp tiện nghi này có thể làm từ foam, bông hoặc vật liệu êm ái khác. Vì vậy, bạn tốt nhất nên chọn loại nệm có lớp pillow top trên 5cm.

Đa tầng

Nệm đa tầng là lựa chọn tốt hơn người nhẹ cân so với lò xo liên kết. Chúng có ít nhất 5cm memory foam trong các lớp tiện nghi, gia tăng hiệu quả giải tỏa áp lực theo từng vùng tiếp xúc.

Tuy nhiên, khả năng tạo đường nét thực sự nằm ở lớp hỗ trợ. Lõi nệm được làm từ các cuộn lò xo riêng lẻ. Tất cả lò xo túi đều di chuyển độc lập với nhau, do đó thích ứng tốt hơn so với lò xo liên kết. Chúng cũng phản ứng nhanh và làm mát tốt hơn.

Tất cả đã giúp nó trở thành tấm nệm thoải mái và dễ chịu nhất cho người nhẹ cân so với lò xo hay foam. Đây cũng là lý do chúng tôi khuyên người nằm nghiêng nên chọn nệm đa tầng thay vì lò xo liên kết.

Những vấn đề khác

Bên cạnh kết cấu và độ cứng, người nhẹ cân nên cân nhắc một số điều dưới đây khi mua nệm.

Bảo hành

Chế độ bảo hành là chỉ số quan trọng để nhận biết chất lượng nệm. Các nhà sản xuất sẵn sàng hỗ trợ tài chính cho sản phẩm của mình để đảm bảo độ bền cao nhất và thoải mái hàng đầu theo nhu cầu khách hàng. Ngay cả nệm bình dân cũng cần tuân thủ các chính sách này.

Với chế độ này, khách hàng được đảm bảo tấm nệm lựa chọn không có lỗi sản xuất hoặc vận chuyển. Phạm vi bảo hành cơ bản gồm lão hóa sớm, chảy xệ ở độ lún quy định và hư hỏng không phải do bạn gây ra. Thời hạn bảo hành phải ít nhất 3 năm, và bảo hành càng lâu càng là dấu hiệu tốt cho thấy độ bền cao.

Bạn sẽ muốn đọc giấy tờ đi kèm dù đang cân nhắc loại nệm nào để đảm bảo nhà sản xuất không từ ​​chối bảo hành. Nói chung, bảo hành sẽ không có hiệu lực nếu bạn chăm sóc sai cách hoặc đặt trên khung giường không phù hợp.

Vận chuyển và giao hàng

Chi phí vận chuyển là điều mà không nhiều người quan tâm khi chọn nệm. Một số công ty tính phí giao hàng vào giá nệm. Tuy nhiên, nếu họ không làm vậy, bạn có thể phải chịu chi phí gấp 3 lần để được nhận nệm tại nhà. Đó là lý do bạn nên tìm kiếm đơn vị “miễn phí vận chuyển” khi mua sắm.

Chứng nhận vật liệu

Bạn muốn đảm bảo mình đang ngủ trên những sản phẩm tốt cho sức khỏe và độ an toàn. Đó là lý do các chứng nhận chất liệu lại quan trọng đối với bất kỳ tấm nệm nào. Các chứng nhận khẳng định sự an toàn và tinh khiết của các vật liệu cụ thể. Đây cũng là lời khẳng định của người sản xuất với khách hàng rằng nệm họ mua không chứa hợp chất nguy hiểm như kim loại nặng, thuốc nhuộm hóa học…

Bạn sẽ muốn tìm kiếm:

• Chứng nhận CertiPUR-US® cho memory foam
• Chứng nhận GOLS cho cao su tự nhiên
• Chứng nhận GOTS cho hàng dệt hữu cơ như cotton hoặc len
• Chứng nhận GREENGUARD cho biết hàng có lượng khí thải cực thấp
• Chứng nhận OEKO-TEX cho hàng dệt phi hữu cơ như nylon, polyester

Những chứng nhận này cho thấy nhà sản xuất đã tuân theo các hướng dẫn để đạt đủ các tiêu chí tổ chức đề ra. Chúng là dấu hiệu tốt cho thấy nệm an toàn để ngủ mỗi đêm.

Kích thước giường

Bạn cũng cần cân nhắc kích thước nệm muốn mua. Một số điều cần cân nhắc khi chọn kích thước giường như chiều cao, kích thước phòng và số người sử dụng.

Người dưới 1m8 có thể ngủ trên bất kỳ kích thước nệm nào họ muốn. Những người cao trên 1m8 cần chọn những mẫu nệm trên 200cm như Queen size, King size…

Người mua hàng cũng xem nệm chứa được bao người ngủ. Người độc thân có thể ngủ trên bất kỳ kích cỡ nào phù hợp. Tuy nhiên, các cặp đôi thường cần nệm cỡ Queen trở lên.

Khi nói đến kích thước phòng, nguyên tắc chung là bạn cần chừa ra khoảng 60cm xung quanh 3 cạnh giường để dễ đi lại. Nếu muốn kê thêm tủ quần áo hoặc đồ nội thất phòng ngủ, bạn thậm chí phải chừa thêm nhiều hơn.

Khả năng tương thích giữa giường và nệm

Bạn cũng sẽ muốn nghĩ đến khung giường hoặc divan khi mua nệm mới. Điều này đặc biệt đúng nếu nhà bạn có sẵn giường ngủ.

Ví dụ, nếu divan cũ vẫn dùng được, mẫu nệm đa tầng phù hợp sẽ khá hạn chế do chúng khá nặng so với divan. Đặc biệt, nệm memory foam không thể đặt trên divan.

Giường tự điều chỉnh cũng yêu cầu mẫu nệm đặt trên phải đủ linh hoạt để di chuyển theo giường. Nệm memory foam, cao su và đa tầng đều phù hợp với yêu cầu này. Do đó, bạn không nên chọn nệm lò xo liên kết hoặc bông ép nếu sở hữu giường tự điều chỉnh.

Câu hỏi thường gặp

Cặp đôi có vóc dáng khác nhau nên chọn nệm thế nào?

Những cặp đôi có vóc dáng khác nhau chắc chắn sẽ có nhu cầu cứng mềm khác nhau. Nếu trọng lượng cơ thể và tư thế ngủ không quá khác biệt, 2 bạn có thể thỏa hiệp về độ cứng cùng chất liệu. Nếu không thể, bạn sẽ phải ghép 2 nệm đơn lại để ngủ chung trên giường đôi.

Người nhẹ cân có thể sử dụng topper trên nệm cứng không?

Topper là một lớp nệm bổ sung dùng để trải trên nệm, thường làm từ foam, cao su hoặc bông polyester. Một số có vỏ bọc ngoài, trong khi số khác không chỉ có lớp foam/cao su.

Topper giúp làm mềm nệm cứng đã có thay vì phải mua mẫu mới mềm hơn. Phụ kiện này có nhiều độ cứng khác nhau. Bạn nên chọn topper dày 5-10cm để tăng độ êm ái và ôm sát cơ thể nhiều hơn.

Chất liệu nệm nào tốt nhất cho người nhẹ cân?

Mọi chất liệu nệm đều có nhiều độ cứng khác nhau. Về mặt lý thuyết, bạn có thể chọn bất kỳ chất liệu yêu thích nào mà vẫn tìm được độ cứng phù hợp. Tuy nhiên, nếu đang tìm kiếm chất liệu nệm tốt nhất cho người nhẹ cân, chúng tôi khuyên bạn nên chọn memory foam.

Memory foam mang đến cho người nhẹ cân hiệu quả giảm áp lực tối đa nhờ vào khả năng tạo đường nét tốt hơn. Chất liệu nén nhẹ bên dưới áp lực vừa để điều chỉnh cột sống vừa làm dịu vai hông cùng lúc. Nhờ đó, memory foam phù hợp với người nhẹ cân so với các vật liệu khác.

Có phải tất cả người nhẹ cân đều cần nệm mềm?

Các thương hiệu sản xuất nệm dựa trên trọng lượng tiêu chuẩn 60-100kg. Người nặng hoặc nhẹ hơn trọng lượng này đều cần điều chỉnh độ cứng nệm tính theo tư thế ngủ. Hầu hết người nhẹ hơn cần nệm mềm hơn độ cứng mềm cơ bản.

Thông thường, người nhẹ cân cần giảm ít nhất một độ cứng so với mức tương ứng với tư thế ngủ. Ví dụ, họ sẽ muốn mua nệm mềm vừa thay vì cứng vừa. Nhờ đó, người nhỏ nhắn có thể tận hưởng độ lún và êm ái nhất khi nằm ngủ.

Độ cứng nệm nào tốt nhất cho người nhẹ cân?

Điều đó phụ thuộc vào phong cách ngủ. Người nhẹ cân nên chọn loại nệm cứng mềm ít nhất được khuyến nghị cho tư thế ngủ ưa thích.

Người nhẹ cân nằm nghiêng thường cần nệm mềm (3/10 trên thang độ cứng). Người nhỏ nhắn hay thay đổi nên cân nhắc sử dụng nệm mềm vừa (4/10). Người nằm ngửa nhỏ nhắn sẽ thích nằm nệm trung bình (5). Và người nhẹ cân nằm sấp nên chọn nệm cứng vừa phù hợp nhất với nhu cầu bản thân.

Kết luận

Có rất nhiều loại nệm hoàn hảo cho người nhẹ cân. Bạn chỉ cần nhớ rằng không có “nệm tốt nhất cho người nhẹ cân” mà chỉ có phù hợp nhất với bạn.

Là một người nhỏ nhắn, bạn nên chọn chiếc nệm mềm hơn so với loại được khuyên dùng theo tư thế ngủ. Hãy cố gắng chọn mẫu nệm ôm sát cơ thể như memory foam hoặc đa tầng.

Hy vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn có được lựa chọn tốt nhất. Để được tư vấn và đặt mua chăn ga gối nệm, vui lòng liên hệ theo hotline hoặc địa chỉ cửa hàng Ngungon.vn gần nhất.