HƯỚNG DẪN LỰA CHỌN NỆM PHÙ HỢP VỚI MỖI NGƯỜI

Cơ thể mỗi người là khác nhau về chiều cao, cân nặng, điều này ảnh hưởng đến tư thế ngủ cũng như việc lựa chọn chiếc nệm phù hợp nhất với bản thân. Tuy nhiên, có những thước đo chính giúp bạn hiểu rõ hơn về độ cứng của nệm, qua đó cải thiện tư thế nằm và chất lượng giấc ngủ.

1. Độ cứng của nệm là gì?

Đúng như tên gọi, độ cứng của nệm đề cập đến mức độ mềm hay cứng của nệm. Độ cứng này ảnh hưởng phần lớn bởi độ dày của nệm. Nếu những chiếc nệm mềm mại giúp bạn chìm vào giấc ngủ sâu hơn, thì những chiếc nệm cứng cáp có khả năng chống lún sâu được coi là chắc chắn với cảm nhận của người khác Tuy nhiên, do mức độ cảm nhận của mỗi người khác nhau, một tấm nệm mang lại cảm giác chắc chắn cho bạn nhưng có thể đối với người khác lại quá mềm lún. Cho nên khi lựa chọn nệm foam hay nệm cao su hybrid, lời khuyên cho bạn là nên tự mình trải nghiệm trực tiếp để cảm nhận và đưa ra lựa chọn phù hợp nhất với mình. Và đó cũng chính là lý do Ngủ Ngon cung cấp chính sách tuyệt vời “100 đêm ngủ thử” dành cho khách hàng!

2. Tại sao mức độ cứng quan trọng?

Sở dĩ điều này quan trọng vì mỗi người có những nhu cầu khác nhau cho giấc ngủ của mình. Kết quả là không loại nệm nào có thể đáp ứng nhu cầu của tất cả mọi người. Ví dụ, một tấm nệm cứng hơn có thể giúp người khó ngủ điều chỉnh cột sống, nhưng cùng một bề mặt như vậy đối với người dễ ngủ lại quá cứng. Ngủ trên một chiếc giường có độ cứng kém lý tưởng thậm chí có thể làm ảnh hưởng đến tinh thần khi bạn thức dậy vào buổi sáng – đó là lý do tại sao cần kiểm tra kỹ lưỡng về độ phù hợp của tấm nệm cho giấc ngủ của mình.

3.Thang đo độ cứng của nệm

Thang đo độ cứng dao động từ 1-10, trong đó 1 đại diện cho các mẫu mềm hơn và 10 đại diện cho các mẫu cứng hơn trên thị trường. Các nhà sản xuất nệm sử dụng thang đo này như một công cụ để đánh giá độ cứng để người tiêu dùng ít nhiều có được ý tưởng đúng đắn trước khi họ thực sự mua hàng. Tuy nhiên, mỗi người sẽ có trải nghiệm không giống nhau, vì vậy lý tưởng nhất là bạn tự mình kiểm tra tấm nệm. Hiểu được thang đo độ cứng của nệm vẫn là điểm khởi đầu tuyệt vời cho bất kỳ ai đang tìm kiếm bề mặt hoàn hảo cho giấc ngủ của mình.

1-2: Cực kỳ mềm mại (Extra Soft) Các mẫu nệm siêu mềm tương đối hiếm, chủ yếu là vì chúng có ít khả năng hỗ trợ nhất trong tất cả các loại nệm. Mặc dù bề mặt ngủ thì như ở thiên đường nhưng ngủ trên những chiếc giường này có thể khiến cơ thể đau nhức và chất lượng giấc ngủ kém. Chỉ những người cực kỹ dễ ngủ mới thấy thoải mái.

3-4: Mềm mại (Soft) Nếu bạn là người có thói quen ngủ nghiêng thì những tấm nệm tương đối mềm chắc chắn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Chúng giúp bạn chìm vào giấc ngủ mà không hoàn toàn không cần điểm tựa lưng, những người ngủ bình thường hay thay đổi tư thế suốt đêm có thể cân nhắc ở thang đo mức độ này.

5: Cứng vừa phải (Medium Firm) Phần lớn mọi người coi đây là sự lựa chọn không thể hoàn hảo hơn. Một tấm nệm cứng vừa phải mang lại sự cân bằng vượt trội giữa sự thoải mái và hỗ trợ trong khi ngủ, người ngủ sẽ nhận được lực đẩy mà họ cần. Những người hay đổi tư thế ngủ cũng có thể tìm được sự thư giãn khi nằm trên tấm nệm này.

6-7: Cứng (Firm) Đệm phù hợp với mọi đối tượng trẻ em, người trưởng thành, người già. Đặc biệt với những người hay bị đau cơ hay gặp các vấn đề về cột sống thì một chiếc nệm cứng như bông ép sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi nằm. 8-10: Rất cứng (Extra Firm) Giống như nệm siêu mềm, rất ít người thích nệm siêu cứng. Cho nên bạn sẽ không tìm thấy nhiều dòng nệm này trên thị trường. Những chiếc giường cực kỳ cứng cáp như này là lựa chọn tuyệt vời cho những người nặng cân muốn có trải nghiệm giấc ngủ ngon hơn.

4. Xác định độ cứng của nệm phù hợp với bạn

Như đã đề cập ở trên, mỗi người sẽ có nhu cầu sở thích khác nhau, nên cũng cần dùng nệm có độ cứng khác nhau. Vậy làm thế nào để bạn xác định được loại nệm phù hợp với nhu cầu của mình? Dưới đây là một số lưu ý có thể giúp bạn.

4.1. Tư thế ngủ

– Người có thói quen nằm ngửa: Thích hợp sử dụng nệm có độ cứng vừa phải đến cứng. Bạn cần chiếc giường giúp giảm điểm áp lực để có chất lượng giấc ngủ tốt nhất. Sử dụng loại nệm này sẽ hỗ trợ và giữ cho cột sống ở vị trí cân bằng và ngăn lưng dưới bị cong.

– Người có thói quen nằm sấp: Nằm ngủ trong tư thế này khiến dạ dày phải chịu đựng nhiều áp lực, vì vậy họ cần ​​một tấm nệm chắc chắn hơn. Điều này giúp hông họ khi nằm sấp không bị lún xuống, có thể dẫn đến đau lưng dưới.

4.2. Với người bị đau nhức cơ thể Đau nhức cơ thể là một trong những lý do chính khiến mọi người cân nhắc mua một chiếc giường mới, vì vậy cần cân nhắc sử dụng loại giúp làm giảm cơn đau dai dẳng. Tùy vào từng cơn đau sẽ có nhu cầu sử dụng loại nệm với độ cứng khác nhau.

– Với người bị đau vai: Nếu bạn bị đau vai, một tấm nệm mềm hơn có thể phù hợp với bạn. Đó là bởi vì nhiều người ngủ nghiêng sẽ bị đau vai nếu nệm quá cứng. Vì các lựa chọn vững chắc hơn không có nhiều “tác dụng” cho vai và hông nên chúng có thể gây cứng khớp vào buổi sáng. Chúng tôi khuyên bạn nên thử loại nệm mềm đến có độ cứng vừa phải.

– Với người bị đau lưng:

Theo báo cáo, mọi người thường thức dậy với cơn đau lưng do vấn đề liên quan đến giấc ngủ. Trong hầu hết các trường hợp, vấn đề xuất phát từ việc bạn đã dùng nệm quá mềm và thiếu sự hỗ trợ, dẫn đến cột sống không được điều chỉnh đúng cách trong khi ngủ.

– Vời người bị đau hông: Gần 10 phần trăm dân số trưởng thành bị đau hông, tình trạng này còn trầm trọng hơn theo thời gian. Trong trường hợp này, chúng tôi khuyên bạn nên kiểm tra nệm có độ mềm đến cứng vừa phải để có được sự thoải mái tối đa. Tuy nhiên, chỉ độ cứng của nệm sẽ không khắc phục được chứng đau hông. Bạn cũng cần điều chỉnh tư thế ngủ của mình để giảm cơn đau.

Hãy thực hành những bài sau để giúp hông bạn không bị vặn hoặc đau nhức hơn: Nếu bạn là người ngủ sấp hoặc nằm ngửa , hãy cố gắng ngủ duỗi thẳng hai chân. Hãy cân nhắc việc đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối nếu bạn là người hay ngủ nghiêng.

5 Bạn phù hợp với dòng nệm nào?

Như chúng tôi đã đề cập trước đó, mỗi người có nhu cầu và cảm giác khác nhau khi trải nghiệm cùng một sản phẩm. Bạn hãy ưu tiên trải nghiệm sản phẩm trực tiếp cũng như lắng nghe tư vấn từ nhân viên, đồng thời cảm nhận sự phù hợp của từng sản phẩm với cơ thể mình.

Khi ghé Ngungon.vn, chúng tôi với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm, sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp mọi thắc mắc cho khách hàng. Nếu bạn đang phân vân về tấm nệm “chân ái” cho giấc ngủ của mình, hãy ghé Ngungon.vn để được trải nghiệm trực tiếp về sản phẩm.