3 KINH NGHIỆM CHỌN NỆM CHO NGƯỜI THOÁI HÓA CỘT SỐNG

Chọn nệm cho người thoái hóa cột sống là điều cực kỳ quan trọng. Bởi những cơn đau lưng sẽ hành hạ người bệnh về đêm khi nằm trên nệm không phù hợp. Cùng tìm hiểu ngay kinh nghiệm chọn nệm cho người thoái hóa cột sống nhé!

1.Các yếu tố liên quan đến việc chọn nệm cho người thoái hóa cột sống

Đặc điểm, nguyên nhân dẫn tới thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống là tình trạng cột sống có hiện tượng phần cột sống không được như hình dạng tự nhiên khỏe mạnh khiến người bệnh đau mỏi, dẫn tới tê liệt cảm giác. Bệnh thoái hóa cột sống có nhiều biểu hiện như phần đĩa đệm bị xẹp, mòn, thoái hóa thậm chí khô chất nhờn, hai cột sống dính chặt gây tê bại phần đó. Bệnh thoái hóa cột sống nếu do lão hóa thì sẽ âm thầm chứ không gây ra triệu chứng mạnh từ đầu. Chỉ đến khi phần đĩa đệm quá thoái hóa thì người bệnh mới bị hành hạ bởi những cơn đau nhức không dứt. Chỉ cần bê đồ nặng, hoặc ngồi và nằm 1 tư thế là “biết mặt liền” cơn đau buốt của lưng

Đặc điểm cơn đau của người thoái hóa cột sống là sự buốt ê tới mức người bệnh có cảm giác như phần lưng đã đóng băng, lìa khỏi cơ thể.

Nguyên nhân của thoái hóa cột sống thì có rất nhiều: Tuổi cao, điều kiện sống khó khăn, chế độ ăn không đủ dinh dưỡng, do khuân vác vật nặng quá sức, dân văn phòng ngồi lâu 1 tư thế, do thừa cân béo phì… nhưng chung quy lại có 2 loại nguyên nhân chính là Một là do tuổi tác lão hóa cùng môi trường sống, Hai là do va đập mạnh, cùng đặc thù công việc

Dù xuất phát từ nguyên nhân nào thì nếu không chọn nệm cho người thoái hóa cột sống phù hợp cũng như can thiệp chữa trị tập luyện kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng, không kể độ tuổi của người bị

Thói quen ngủ của người thoái hóa cột sống

Đây là yếu tố quyết định đến việc chọn nệm cho người thoái hóa cột sống. Thói quen ngủ của người thoái hóa cột sống là vô cùng quan trọng. Cụ thể:

• Người đã quen nằm nệm mềm thì cần tập dần dần sang nệm cứng chứ không thể đột ngột
• Người còn trẻ bị thoái hóa cột sống do đặc tính công việc thì cần thay đổi đồng thời cả vị trí công việc và nệm ngủ
• Người quen nằm yên 1 vị trí cả đêm cần thay đổi thói quen này trước khi chọn nệm
• ….

2. Kinh nghiệm chọn nệm cho người thoái hóa cột sống

Chọn nệm cho người thoái hóa cột sống nên chọn nệm cứng

Rất nhiều trang web bán hàng vì muốn bán được nhiều nệm cao su nhất có thể nên thường viết sai về Kinh nghiệm chọn nệm cho người thoái hóa cột sống, họ thường khuyên người thoái hóa cột sống nên nằm nệm cao su. Sự thật thì nệm cao su quá mềm, quá đàn hồi lại khiến tình trạng đau lưng âm ỉ hơn.

Với người bình thường, khi đĩa đệm có đủ chất bôi trơn, nằm nệm cao su thiên nhiên đàn hồi tự nhiên , êm ái là lựa chọn số 1 để phòng tránh việc thoái hóa cột sống

Nhưng với người thoái hóa cột sống, phần đĩa nệm đã không có đủ chất bôi trơn, thậm chí biến dạng nên việc có 1 mặt phẳng cố định, ổn định cả đêm lại là lựa chọn tốt nhất

Chọn nệm lò xo hay nệm cao su thiên nhiên mỏng là giải pháp tốt nhất. Nếu chọn nệm bông ép, nệm cao su tổng hợp thì sẽ dễ gặp tình trạng hầm lưng, nóng nực khi ngủ.

• Một số loại nệm cao su thiên nhiên có độ đàn hồi vừa phải, không quá mềm chúng tôi đề xuất là Dòng Nệm cao su thiên nhiên nệm cao su Avendor, nệm cao su thiên nhiên Vạn Thành, nệm cao su Nobel Luxury.
• Dòng nệm lò xo thì NGUNGON.VN đề xuất thương hiệu Mimosa, Kim Cương, Dunlopillo, Avendor, Elan

Chọn nệm cho người thoái hóa cột sống có độ dày từ 5-10cm là hợp lý

Chọn nệm mỏng sẽ giúp người thoái hóa cột sống hạn chế được tình trạng hầm lưng hay quên đổi tư thế lúc ngủ. Nệm từ 5-10cm là hợp lý nhất

Chọn nệm cho người thoái hóa cột sống đang mang bầu thì cần đánh đổi. Với những phụ nữ bị thoái hóa cột sống và đang mang bầu thì cần đánh đổi 1 chút trong thời gian mang bầu. Khi mang bầu em bé cần được nâng đỡ nhẹ nhàng nên lúc này bà bầu hãy chọn nệm cao su thiên nhiên đàn hồi tốt để tránh sự tê dại các bộ phận khác sau 1 đêm nằm nệm quá cứng

Độ dày nệm khi bạn đang mang bầu nên từ 10cm trở lên, bởi nếu quá mỏng thì em bé sẽ không được thoải mái lắm. Lúc mang bầu cân nặng cũng tăng nên việc nằm nệm quá mỏng sẽ khiến nệm nhanh bị biến dạng, giảm tuổi thọ nệm.

Chọn nệm cho người thoái hóa cột sống đừng quên việc chọn gối

Rất nhiều người có thói quen ngủ gối cao khi ngủ, dẫn đến tình trạng thoái hóa đốt sống cổ diễn ra trầm trọng hơn, hoặc từ người không có bệnh lại thành có bệnh

Người thoái hóa cột sống không nên nằm gối cao. Hãy chọn gối mỏng. Có thể rạch ruột bỏ bớt bông trong gối để có được độ cao vừa phải, thậm chí thấp so với bình thường.

Trên đây là kinh nghiệm chọn nệm cho người thoái hóa cột sống vô cùng khách quan và chi tiết

Sức khỏe của bạn chính là niềm hạnh phúc của chúng tôi. Chúng tôi không vì bán hàng bất chấp mà tư vấn sai, tư vấn nửa vời cho quý khách. Ngungon.vn cung cấp giấc ngủ trọn vẹn, khỏe mạnh chứ không đơn thuần cung cấp nệm.